HVORDAN FÅ POENG

HVORDAN FÅ POENG?

HOVEDREGEL
Minst 30 min med fysisk aktivitet gir 1 poeng
Minst 60 min med fysisk aktivitet gir 2 poeng
Minst 90 min med fysisk aktivitet gir 3 poeng
Gjelder per økt.
Sammenslåing av økter i løpet av en dag er ok.
Du kan maks få 3 poeng per dag.

KOLLEGAMOSJON
Aktiviteten Kollegamosjon gir ett poeng uansett varighet. Dersom du har vært i aktivitet sammen med dine kollegaer kan du bruke denne aktiviteten!
10 - 29 minutter = 1 poeng
30 - 59 minutter = 2 poeng
60+ minutter = 3 poeng

HUSK
Du kan maks få 3 poeng per dag!
Selv om du registrerer flere økter under 30 minutter vil ikke systemet legge sammen øktene dine, og du vil stå med 0 poeng. Dette gjelder ikke aktiviteten Kollegamosjon.
*Ved poenglikhet er det varigheten som vil differensiere plasseringene på resultatlistene.
Vi minner om at kollegamosjon, altså aktivitet med kollegaer i minimum 10 minutter, gir minimum 1 poeng.